こんにちは、先日虫歯治療で痛い思いをした出本です。
突然ですが歯磨きは皆さん当然のようにしますよね。歯が痛くなるのを予防するために習慣になってると思います。リハビリもこのような予防的なリハビリがとても重要だと思っています。
身体の不調についてはどこかの部位に痛みがでたり痺れがでたり症状が現れてから受診をして状況によっては内服や注射、リハビリを受ける、中には手術をされることもあるかと思います。
歯磨きのように習慣的に身体のケアを行っていれば身体の不調に早く気付けたり痛くなる機会自体が減ると思います。肩や首が凝りやすい方は肩甲骨をよく動かすように毎日5分歯磨きと一緒に肩を回してみて下さい。腰が疲れやすい、ぎっくり腰をやったことがある方は長座で前屈のストレッチを毎日5分やってみてください。痛みが出る前からの取り組みが痛みを出しにくくしたり症状が出たとしても軽く済んだりということがあるかもしれません。ですので、表題の歯磨きしてますか？と同じようにリハビリしてますか？といつも思っています。
当院リハビリではその方の痛みがなぜ出ているのか今後痛みが出ないようにするために身体の特徴に合わせて予防的な運動の指導も行っていますのでお気軽にご相談下さい。
