「若さとユーモアと笑顔と」リハビリテーション部です。
肩の痛みに悩まされた事はありませんか？
少なからず、経験があるのではないでしょうか。
肩の痛みも放っておくと重症化し、気が付いた時には時すでに遅し、
「肩関節周囲炎」俗にいう「四十肩・五十肩」になってしまう事もあります。
しかしながら、肩関節周囲炎になってしまう原因というのは、はっきりしていません！
原因がはっきりしていない肩の痛みの総称を「肩関節周囲炎」と呼ぶのです。
・加齢による筋肉の変性・外傷・血行不良etc・・・
要因はまだまだ考えられます。
肩関節の状態が悪いにも関わらず、日常生活動作において動かすことで症状が悪化し、
・痛みが強くなる
・肩が上がらなくなる
といった状態を一般的には「四十肩・五十肩」と呼んでいるのです。
どうすれば防げるのか？
痛くなり始めの対応がとっても大切なんです！
まだ痛みが少なく、肩が動かせる時期に行って欲しいことは主に３つあります！
①インナーマッスルトレーニング
②痛みを徹底的に避けた運動
③注意深くストレッチする
動かさないという選択肢はありません。しかし、
痛みに耐えて動かすことは、肩関節の炎症においてはマイナスになることも少なくありません。
正しい運動指導は、当院の外来リハビリテーションにて指導しております。
また、肩関節専門の先生もいますので、ご来院頂けると幸いです！
