ダイエット！
一度はチャレンジして、そして諦めた方も多いのではないでしょうか？
本日はBMIと死亡リスクのお話を一つ・・・
Atsushi Hozawa at al.J Epidemiol. 2019
Association Between Body Mass Index and All-Cause Death in Japanese Population: Pooled Individual Participant Data Analysis of 13 Cohort Studies.
この論文は、BMIと総死亡リスクの関係について年代別に調査したもので、
40歳以上の日本人男女18万人を対象にしています。
結果、
BMI：21以下とBMI：30以上、高齢者であれば瘦身の方が、総死亡リスクが高いことがわかった。
痩せすぎも良くないということなんですね！
もちろん、ダイエットしなくても良いという言い訳にはなりません。
BMI３０以下をまず目標に、運動を頑張りたいと思います！
